Le premier rendez-vous
🌱 Tu hésites à franchir le pas et à prendre rendez-vous en psychothérapie ?
Le premier rendez-vous est souvent rempli de questions, parfois d’appréhension… C’est normal.
Je t’explique ici comment il se déroule.
🤝 Dans un premier temps, je t'accueille et me présente brièvement. Je t'explique mon approche de la psychothérapie pour que tu saches comment je travaille et dans quel cadre nous allons évoluer, si cela te convient.
Je m'adapte à toi et cela pose juste les "conditions pratiques" (tarif, prise de rendez vous,..).
💬 Ensuite, nous prenons le temps d'échanger sur ta venue : pourquoi es-tu là ?
Ce moment est essentiel pour apprendre à te connaître et comprendre le motif de consultation.
Si tu le souhaites, nous pouvons également fixer des objectifs selon ta demande.
Ce premier contact est avant tout un moment pour faire connaissance. Tu peux me poser toutes tes questions et voir si tu te sens à l’aise.
🧠 À savoir :
- Tu n’es pas obligé(e) de tout dire dès la première séance. Le lien de confiance se construit avec le temps.
- Je ne suis pas là pour te juger, mais pour t’aider à comprendre ce que tu vis.
- C’est normal d’être un peu nerveux·se au début, beaucoup de gens le sont.
- Si le courant ne passe pas avec moi, tu as le droit de ne pas reprendre rendez vous et d'aller voir quelqu'un d'autre.
- Tu peux changer de psy pendant la thérapie, même après 15 rendez vous !